Կիվի

Կիվին Չինական ծագում ունի ouոժի քաղաքից ՝ աշխարհագրական նշման արտադրանքով: Այն կոչվում է նաև չինական փշահաղարջ:
Կիվին աշխարհահռչակ է: Հարուստ է մի շարք վիտամիններով և ֆոլաթթվով, կարոտինով, կալցիումով, լուտեինով, ամինաթթուներով, բնական ինոզիտոլով, որը հայտնի է որպես մրգերի արքա:   
Heritage Food- ը արտահանել է ավելի քան 20 երկիր ՝ բարձր որակի և յուրահատուկ համի շնորհիվ:

Որո՞նք են առավելությունները Չոր կիվի Մրգե՞ր:
Քաղցր, հյութալի կիվին կարող է միշտ չէ, որ գործնական է երկարատև պահեստավորման կամ ճանապարհորդության ընթացքում ուտելու համար, այնպես որ չոր կիվի պտուղը դիտեք որպես այլընտրանք ՝ բազմաթիվ առավելություններով: Այս ջրազրկված պտուղը ցածր յուղայնությամբ, չափավոր ցածր կալորիականությամբ և ապահովում է առողջ օգտակար հանածոներ և մանրաթել: Այն հաճախ բավականին բարձր է ավելացված շաքարերի մեջ, այնուամենայնիվ, այն ներառեք ձեր սննդի պլանում միայն այն դեպքում, եթե դուք ուտում եք ցածր շաքարային դիետա:

Կալորիա և ճարպ
1,8 ունցիա չոր կիվիի մրգերի մատուցումը պարունակում է 180 կալորիա: Սա մի փոքր ավելին է, քան թարմ կիվիի նույն բաժինը, որն ունի 30 կալորիա: Դրա մի մասը պայմանավորված է մրգերի չորացման գործընթացով, որը կենտրոնացնում է կալորիաները և այլ օգտակար նյութեր: Քանի որ չոր կիվին սովորաբար ծածկված է շաքարով, չոր մրգերի կալորիաները ներառում են նաև շաքարավազ: Չնայած ավելացված կալորիաներին, կիվիի չոր պտուղը խորտկելու լավ տարբերակ է. Diet Channel- ը առաջարկում է ուտել 100-ից 200 կալորիա `նախաճաշի միջեւ ընկած նախուտեստների համար: Չոր կիվիի մեկ բաժինը ներառում է նաև 0,5 գ ճարպ, ցածր քանակությամբ, որը այս ջրազրկված պտուղը լավ տարբերակ է դարձնում ցածր յուղայնությամբ դիետաների համար:

Հանքանյութեր
Չոր կիվի պտուղը լավ ընտրություն է ՝ երկաթի և կալցիումի օգտագործումը խթանելու համար: Այս պտղի մեկ բաժինը ապահովում է ամեն օր ձեզ համար անհրաժեշտ կալցիումի 4 տոկոսը: Չոր կիվիում պարունակվող կալցիումը խթանում է ոսկրերի խտությունն ու ամրությունը: